Tuhan menciptakan waktu untuk istirahat dengan cara kita merasa kantuk, dan lelah, karena kemampuan kondisi tubuh itu terbatas, dengan adanya rasa kantuk dan lelah kemudian kita ambil istirahat dengan cara tidur maka setelah bangun tidur badan terasa fresh alias segar yang akhirnya bisa untuk beraktifitas kembali.
Namun kadang entah adanya masalah yang selalu terfikirkan atau melebihi batas waktu justru kita sangat susah untuk tidur, padahal apabila tidak ditidurkan justru akan merusak organ-organ dalam tubuh kita dan akhirnya bisa menimbulkan beberapa penyakit dalam yang berbahaya, untuk menghindari hal tersebut kita harus memaksakan untuk tidur,ada berbagai macam usaha, namun sebaikanya jangan ketergantungan obat tidur, adapun saya punya tip atau cara agar mudah cepat tidur dan kualitas tidur optimal adalah sebagai berikut :
1. Matikan lampu kamar tidur dan apabila ada lampu yang tetap nyala meskipun remang, gunakan masker warna hitam untuk menutupi mata.
2. Berdoa sebelum tidur
3. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan melalui mulut berulang-ulang sampai terlelap
4. Bagi yang beragama Islam sambil berdzikir dengan Istighfar
5. Pijit-pijit ibu jari tangangan bagian luar samping atas.
dengan cara seperti tersebut di atas, saya praktekan dan hasilnya kualitas tidur sangat optimal.
Tempat tidur atau kasur anda juga sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur, berikut langkah-langkah cara membeli kasur yang berkualitas ,berikut di bawah ini kami sajikan cara beli mukena ynag berkualitas, ikuti langkah-langkahnya :
1. Silahkan buka link ini : KASUR BERKUALITAS TINGGI
2. Setelah terbuka anda akan disajikan spesifikasi dari Kasur juga jumlah stok .
3. Setelah anda pilih ,kemudian klik “Masukan keranjang “ ( gambar keranjang belanja ) yang ada di pojok bawah.
4. Selanjutnya cek keranjang, maka daftar belanjaan tertera, kemudian ketik menu “alamat pengiriman “
5. Isilah semua kolom tentang nama, alamat, nomor telpon dan lain-lain.
6. Selanjutnya klik pembayaran, ada beberpa metode pembayaran, silahkan pilih, kemudian setelah sesuai, lakukan transfer, tinggl tunggu datanganya barang.
Mari kita hidup sehat, agar selalu terjaga kesehatan silahkan buka artikel ini : AGAR SEHAT
Baca juga artikel ini : TIDUR BISA BIKIN SEHAT ATAU SAKIT
Semoga kita semua senantiasa dalam keadaan sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Buka terus info, ambil artikel bermanfaat,sebarkan ke semua orang,
Untuk mencari artikel yang lain, masuk ke versi web di bawah artikel, ketik judul yang dicari pada kolom "Cari Blog di sini " lalu enter