CARA MENCEGAH BADAN MENJADI GEMUK DENGAN BAHAN ALAMI

CARA MENCEGAH KEGEMUKAN DENGAN BAHAN ALAMI

Kegemukan adalah kelebihan berat badan yang tidak semestinya, yaitu perbandingan antara berat badan dengan tinggi badan tidak seimbang dengan kelebihan lemak sehingga akan menjadikan susah beraktifitas,disamping itu juga dengan kegemukan biasanya akan sangat rentan dengan beberpa penyakit berbahaya dan beresiko tinggi.

Meskipun ada yang PeDe  dan enjoy dengan kondisi tubuh yang gemuk namun tidak menyadari bahwa itu perlu dikontrol ,tapi terutamabagi wanita kurang PeDe bila memiliki tubuh yang gemuk, karena memang dipandang kurang menarik.

Tentu saja banyak cara untuk mecegah agar tubuh tidak semakin gemuk dari hari ke hari, ada yang melakukan diet, mengatur pola makan yang ketat dibarengi olahraga yang rutin, ada juga yang menggunakan alat-alat modern seperti yang banyak ditawarkan, namun sebenarnya ada bahan alami yang cukup aman tanpa efek samping, berikut adalah bahan dan cara membuat dan menggunakanya .

Siapakan :

1.Sebuah Pace matang

2. Tiga potong Lempuyang

3.Tiga potong Benglai

4.Satu tangkai daun kemuning

5.Satu jeruk nipis

6.Sebuah asam tua

Dari kesemuanya itu dicuci bersih kemudian direbus, sariang air rebusan, minumlah air hasil saringan tersebut, dan ini sangat efektif bila kita sering menghadiri undangan yang selalu tersaji dengan makan-makanan yang lezat-lezat.

Apabila anda kesulitan menemukan bahan-bahan tersebut ada cara lain akan tetapi apabila tidak seringa makan-makanan yang berlemak atau tidak sering menghadiri undangan, berikut caranya :

Dalam satu minggu sediakan satu hari khusus hanya untuk makan buah-buahan terutama buah apel, tanpa memakan yang lain atau bisa juga dalam satu hari hanya makan sayur-sayuran yang dikukus bersama ikan yang dibakar, tanpa makan yang lainya,sampai kenyang, juga diimbangi senam ringan menggerak-gerakan tangan ke kanan dan ke kiri.