CARA HIDUP SEHAT : MENJAGA STAMINA AGAR SELALU SEHAT DAN FIT

 

MENJAGA STAMINA AGAR SELALU SEHAT DAN FIT

 

Kesehatan itu mahal harganya, kita bisa lihat berapa biaya yang harus dikeluarkan bila kita sakit dan masuk rumah sakit untuk mendapatkan sehat. Tapi kebanyakan orang tidak merasa saat kondisi sehat dan tidak bersyukur.

Kami berikan resep hidup sehat agar kita selalu fresh /fit ( yang saya alami ) berikut adalah tip nya :

1. Kita menganut 3 pola yaitu :

   a. Pola makan

   b Pola Istirahat

   c.Pola pikir

Pola Makan

Pola makan dimana kita harus makan makanan yang bergizi dan tidak harus mahal, dan hindari makan-makanan cepat saji, makanan mengandung bahan pengawet, makanan mengandung vetsin, kemudian waktu makan harus benar-benar teratur, kadang karena kesibukan entah bekerja, tugas sekolah, bahkan hanya main Game atau Facebookan suka melalaikan waktu makan, untuk itu kita harus disiplin misal pagi jam 7 sarapan, makan siang jam 12 dan makan malam jam 7 itu harus kita kerjakan tiap hari ( kecuali puasa ) karena pencernaan ibarat mesin, yang harus bekerja secara teratur.

Pola Istirahat.

Istirahat juga sangat penting, karena dengan istirahat yang cukup akan menyegarkan kembali otot-otot yang capai, juga menyegarkan Otak kita, sehingga mampu untuk berfikir, kadang karena kesibukan bekerja dan tugas sekolah dan main game suka membuat kita lalai, untuk orang dewasa waktu istirahat paling tidak 6-8 jam setiap hari.

Pola Pikir

Untuk agar kita tidak mudah terserang penyakit, maka kita harus punya pola pikir Positif hindari pikiran negatif, karena pikiran negatif akan cepat merusak organ-organ dalam tubuh terutama hati dan jantung.apabila yang beragama Islam tentunya mengetahui Nasehat Rosululloh agar kita tidak boleh Su'udzon ( buruk sangka alias berpikir negatif ) itu dosa ternyata dalam tubuh itu juga berefek, makanya kita harus Khusnudzonbillah, yaitu selalu berfikir positif dan ini menjadikan kita rilex dan tenang.

 TONTON VIDEO INI : CARA BIKIN MINUMAN JAHE, HANGAT DAN SEHAT

2. Kami berikan tip minuman segar dan menyehatkan dan murah yang bisa membuat

   Fresh dan terhindar dari penyakit

Yaitu : siapkan 1 buah jeruk nipis atau lemon

Iris menjadi 3 bagian dan masukan dalam gelas 200 ml (boleh diperas tapi semua tetap dimasukan ke dalam gelas )

Tamabahkan gula batu secukupnya

Tambahkan madu asli 1 sendok teh Seduh dengan air panas dan tutuplah gelas, diamkan 15 menit Buatlah dan minumlah setiap habis makan siang dan malam

Untuk pagi hari lebih baik minum susu + kopi+ serbuk kulit manggis + madu

Tonton video cara bikin minuman menyehatkan dari Jahe berikut ini : 

cara bikin minuman menyehatkan 
 

Baca juga artikel ini : EMPON-EMPON MENYEHATKAN ALA MAS GIBRAN
 

 

Dan ternyata nikmat paling hidup di dunia itu adalah kesehetan, karena apabila kita sehat makan apa saja terasa enak, untuk melakukan kegiatan apapun ringan,nah silahakn buka artikel ini tentang tip-tip kesehatan :  TIP KESEHATAN DALAM HIDUP