MENGAPA POSTUR TUBUH PEMAIN SEPAKBOLA INDONESIA PENDEK-PENDEK ?

Sepak bola Indonesia belum bisa beranjak menuju tingkat dunia, kecuali Timnas U-17.

Ternyata banyak faktor penyebab yang secara kasat mata diluar non teknis, yaitu salah satu faktornya adalah tinggi badan atau postur tubuh bila dibandingkan dengan tim -tim yang lebih maju Sepakbolanya seperti di daratan Eropa,Afrika maupun Amerika.

Meskipun hal tersebut sebenarnya bisa dicover dengan kecepatan, kelincahan dan teknik tinggi, akan tetap bukan hal yang mudah, karena para pemain Eropa,Amerika,Afrika juga menguasai teknik bermain bola yang bagus, juga cara berfikir bagaimana melakukan permainan sepakbola.

Ada yang berargumen bahwa para pemain Jepang juga tinggi badan tidak tinggi, akan tetapi setelah dicek tingginya tidak terpaut jauh dengan para pemain Eropa, berikut kami berikan perbandingan yang kami peroleh dari beberapa sumber:

Rata-rata tinggi pemain :

Indonesia = 166 Cm ( sebelum adanya naturalisasi ) dan 171 .5 setelah adanya naturalisasi

Jepang = 176-178 Cm

Spanyol = 181 Cm

Inggris = 182.6 Cm

Belanda = 184 Cm

Argentina = 181 -183 Cm

Brasil = 178 - 180 Cm

Mexico = 177-178 Cm

Uruguay = 173-178 Cm 

Afrika Selatan = 178 - 180 Cm

Mali = 173-178 Cm

Iraq = 178 Cm

Sinegal = 182 Cm

Korea Selatan = 181-183 Cm

Thailand = 173 - 178 Cm

dll

terlihat sangat jelas perbandingan postur tubuh , dan dengan postur tubuh lebih tinggi otomatis panjang kaki juga lebih sehingga memiliki beberapa keunggulan dalam jangkauan untuk merebut bola saat lawan akan menerima passing juga dalam berlari akan lebih mudah menutup pergerakan lawan yang pendek maupun dalam melakukan serangan, lompatan untuk melakukan tandukan bola-bola atas dalam duel di udara.

Apa penyebab pemain bola Indonesia pendek-pendek ? 

Faktor penyebab tinggi badan pemain sepak bola Indonesia yang relatif pendek dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

1. *Genetik*: Faktor genetik memainkan peran penting dalam menentukan tinggi badan seseorang. Jika orang tua atau keluarga memiliki tinggi badan yang relatif pendek, maka kemungkinan besar anak-anak mereka juga akan memiliki tinggi badan yang serupa.

2. *Nutrisi*: Nutrisi yang tidak seimbang dan kurangnya asupan protein, kalsium, dan vitamin D dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.

3. *Kesehatan*: Kondisi kesehatan yang buruk, seperti penyakit kronis atau infeksi, dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.

4. *Lingkungan*: Lingkungan yang tidak mendukung, seperti kurangnya akses ke fasilitas olahraga dan lapangan sepak bola yang memadai, dapat mempengaruhi perkembangan fisik dan tinggi badan.

5. *Gizi*: Gizi yang tidak seimbang dan kurangnya asupan makanan yang bergizi dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.

6. *Faktor ekonomi*: Faktor ekonomi juga dapat mempengaruhi tinggi badan, karena akses ke makanan yang bergizi dan fasilitas kesehatan yang memadai seringkali terbatas bagi masyarakat dengan pendapatan rendah.

Berbeda dengan para pemain Eropa, berikut faktornya 

Faktor penyebab pemain sepak bola Eropa memiliki badan yang relatif tinggi dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

1. *Genetik*: Faktor genetik memainkan peran penting dalam menentukan tinggi badan seseorang. Orang Eropa memiliki latar belakang genetik yang berbeda dengan orang Asia atau Afrika, yang dapat mempengaruhi tinggi badan.

2. *Nutrisi*: Masyarakat Eropa umumnya memiliki akses ke makanan yang bergizi dan seimbang, yang dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Mereka juga memiliki kebiasaan makan yang baik, seperti konsumsi protein, kalsium, dan vitamin D yang cukup.

3. *Kesehatan*: Sistem kesehatan yang baik dan akses ke fasilitas kesehatan yang memadai dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Masyarakat Eropa umumnya memiliki akses ke fasilitas kesehatan yang baik, yang dapat membantu mencegah penyakit dan infeksi yang dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.

4. *Lingkungan*: Lingkungan yang mendukung, seperti akses ke fasilitas olahraga dan lapangan sepak bola yang memadai, dapat mempengaruhi perkembangan fisik dan tinggi badan.

5. *Sejarah evolusi*: Sejarah evolusi juga dapat mempengaruhi tinggi badan. Orang Eropa telah mengalami proses evolusi yang berbeda dengan orang Asia atau Afrika, yang dapat mempengaruhi tinggi badan.

6. *Kebiasaan hidup*: Kebiasaan hidup yang sehat, seperti olahraga teratur dan tidak merokok, juga dapat mempengaruhi tinggi badan.

Beberapa negara Eropa yang dikenal memiliki pemain sepak bola dengan badan yang relatif tinggi adalah:

- Belanda: 1,85 m

- Jerman: 1,84 m

- Inggris: 1,83 m

- Perancis: 1,82 m

- Spanyol: 1,81 m

Namun, perlu diingat bahwa tinggi badan bukanlah satu-satunya faktor yang menentukan kemampuan seorang pemain sepak bola. Faktor lain seperti kecepatan, kekuatan, teknik, dan taktik juga sangat penting dalam sepak bola.

Nah sebenarnya jenis makanan apa yang bisa meningkatkan tinggi badan ?

Untuk meningkatkan tinggi badan, Anda dapat mencoba mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan mineral lainnya. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan:

1. *Susu dan produk susu*: Susu, keju, dan yoghurt kaya akan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan tulang.

2. *Ikan*: Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna kaya akan protein dan omega-3, yang dapat membantu pertumbuhan tulang.

3. *Daging*: Daging sapi, ayam, dan kambing kaya akan protein, yang penting untuk pertumbuhan otot dan tulang.

4. *Telur*: Telur kaya akan protein dan vitamin D, yang dapat membantu pertumbuhan tulang.

5. *Sayuran hijau*: Sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, dan bayam kaya akan kalsium dan vitamin K, yang penting untuk pertumbuhan tulang.

6. *Buah-buahan*: Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan kiwi kaya akan vitamin C, yang dapat membantu pertumbuhan tulang.

7. *Kacang-kacangan*: Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang hijau, dan kacang merah kaya akan protein dan mineral, yang penting untuk pertumbuhan tulang.

8. *Gandum*: Gandum kaya akan vitamin B, yang dapat membantu pertumbuhan tulang.

Namun, perlu diingat bahwa tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor genetik, sehingga tidak ada jaminan bahwa mengkonsumsi makanan-makanan di atas akan membuat Anda tumbuh setinggi orang Eropa. Selain itu, pastikan Anda juga melakukan olahraga teratur dan memiliki gaya hidup yang sehat untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan.

Contoh menu makanan yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan:

- Sarap: Susu, roti gandum, dan telur

- Makan siang: Ikan salmon, sayuran hijau, dan nasi

- Makan malam: Daging sapi, kacang-kacangan, dan buah-buahan

- Cemilan: Susu, kacang-kacangan, dan buah-buahan

#sepakbola

#timnas indonesia 

#pemain

#pssi

#erick thohir 

APA ITU AI ( ARTIFICIAL INTELLIGENCE ) ?

Apa itu AI ?

AI (Artificial Intelligence) atau Kecerdasan Buatan adalah teknologi yang memungkinkan mesin atau komputer untuk melakukan tugas-tugas yang biasanya memerlukan kecerdasan manusia, seperti:

- Belajar (learning)

- Mengenal pola (pattern recognition)

- Membuat keputusan (decision making)

- Memecahkan masalah (problem solving)

- Berkomunikasi dengan manusia (human communication)

AI menggunakan algoritma dan data untuk membuat prediksi, membuat keputusan, dan melakukan tugas-tugas lainnya. AI dapat digunakan dalam berbagai bidang, seperti:

- Pengenalan gambar dan suara

- Terjemahan bahasa

- Prediksi penyakit

- Pengendalian robot

- Game dan hiburan

Tujuan AI adalah untuk membuat mesin yang dapat berpikir dan bertindak seperti manusia, tetapi dengan kecepatan dan akurasi yang lebih tinggi.

Bagaimana, AI bekerja ? 

AI (Artificial Intelligence) bekerja dengan menggunakan algoritma dan data untuk membuat prediksi, membuat keputusan, dan melakukan tugas-tugas lainnya. Berikut adalah langkah-langkah dasar bagaimana AI bekerja:

1. *Pengumpulan Data*: AI mengumpulkan data dari berbagai sumber, seperti sensor, database, dan internet.

2. *Pemrosesan Data*: AI memproses data yang telah dikumpulkan untuk menghilangkan kesalahan, mengisi nilai yang hilang, dan mengubah format data.

3. *Pembelajaran Mesin*: AI menggunakan algoritma pembelajaran mesin untuk mempelajari pola dan hubungan dalam data.

4. *Pembuatan Model*: AI membuat model yang dapat digunakan untuk membuat prediksi, membuat keputusan, dan melakukan tugas-tugas lainnya.

5. *Pengujian Model*: AI menguji model yang telah dibuat untuk memastikan bahwa model tersebut berfungsi dengan baik.

6. *Implementasi Model*: AI mengimplementasikan model yang telah diuji ke dalam aplikasi atau sistem.

7. *Pemantauan dan Perbaikan*: AI memantau kinerja model dan melakukan perbaikan jika diperlukan.

AI menggunakan berbagai teknik, seperti:

- *Machine Learning*: AI belajar dari data dan membuat prediksi atau keputusan.

- *Deep Learning*: AI menggunakan jaringan saraf untuk mempelajari pola dan hubungan dalam data.

- *Natural Language Processing (NLP)*: AI memahami dan mengolah bahasa manusia.

Apa kekurangan AI ?

Keakuratan teknologi AI (Artificial Intelligence) dapat bervariasi tergantung pada aplikasi dan konteksnya. Dalam beberapa kasus, AI dapat mencapai tingkat keakuratan yang sangat tinggi, bahkan melebihi kemampuan manusia. Namun, dalam kasus lain, AI masih memiliki keterbatasan dan dapat membuat kesalahan.

Berikut beberapa contoh keakuratan AI dalam berbagai bidang:

- Pengenalan gambar: AI dapat mengenali gambar dengan tingkat keakuratan 90-95% [1].

- Pengenalan suara: AI dapat mengenali suara dengan tingkat keakuratan 80-90% [2].

- Prediksi penyakit: AI dapat memprediksi penyakit dengan tingkat keakuratan 80-90% [3].

- Terjemahan bahasa: AI dapat menerjemahkan bahasa dengan tingkat keakuratan 70-80% [4].

Namun, AI juga memiliki keterbatasan, seperti:

- Kualitas data: AI memerlukan data yang berkualitas untuk belajar dan membuat prediksi.

- Bias: AI dapat memiliki bias yang sama dengan data yang digunakan untuk melatihnya.

- Keterbatasan domain: AI hanya dapat bekerja dalam domain yang telah dilatih.

Dalam realita, keakuratan AI dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti kualitas data, algoritma, dan konteks aplikasi. Oleh karena itu, penting untuk memahami keterbatasan AI dan menggunakan teknologi ini dengan bijak.

Bagaimana, AI mengambil data ?

AI mengambil dan mengumpulkan data dari berbagai sumber, seperti:

1. *Sensor*: AI dapat mengumpulkan data dari sensor, seperti sensor suhu, kelembaban, dan lain-lain.

2. *Database*: AI dapat mengumpulkan data dari database, seperti database pelanggan, database produk, dan lain-lain.

3. *Internet*: AI dapat mengumpulkan data dari internet, seperti data dari situs web, media sosial, dan lain-lain.

4. *Aplikasi*: AI dapat mengumpulkan data dari aplikasi, seperti aplikasi mobile, aplikasi web, dan lain-lain.

5. *Kamera*: AI dapat mengumpulkan data dari kamera, seperti kamera pengawas, kamera mobil, dan lain-lain.

6. *Suara*: AI dapat mengumpulkan data dari suara, seperti suara manusia, suara hewan, dan lain-lain.

7. *Text*: AI dapat mengumpulkan data dari text, seperti email, chat, dan lain-lain.

8. *IoT (Internet of Things)*: AI dapat mengumpulkan data dari perangkat IoT, seperti perangkat pintar, perangkat rumah, dan lain-lain.

AI juga dapat mengumpulkan data dari sumber lain, seperti:

- *Data publik*: AI dapat mengumpulkan data dari sumber publik, seperti data pemerintah, data statistik, dan lain-lain.

- *Data terbuka*: AI dapat mengumpulkan data dari sumber terbuka, seperti data terbuka pemerintah, data terbuka perusahaan, dan lain-lain.

Bagaimana,AI bisa untuk penipuan ? 

AI (Artificial Intelligence) tidak memiliki preferensi atau keinginan, termasuk suka atau tidak suka penipuan. AI hanya melakukan apa yang telah diprogramkan untuk dilakukan.

Namun, AI dapat digunakan untuk melakukan penipuan jika data yang digunakan untuk melatih AI mengandung bias atau kesalahan. Selain itu, AI juga dapat digunakan oleh orang-orang yang memiliki niat jahat untuk melakukan penipuan.

Penipuan yang dilakukan oleh AI dapat berupa:

- *Phishing*: AI dapat digunakan untuk membuat email atau pesan yang tampaknya berasal dari sumber yang terpercaya, tetapi sebenarnya adalah penipuan.

- *Scam*: AI dapat digunakan untuk membuat situs web atau aplikasi yang tampaknya sah, tetapi sebenarnya adalah penipuan.

- *Malware*: AI dapat digunakan untuk membuat malware yang dapat merusak komputer atau mencuri data.

Namun, perlu diingat bahwa AI juga dapat digunakan untuk mencegah penipuan, seperti:

- *Deteksi penipuan*: AI dapat digunakan untuk mendeteksi penipuan dan mencegahnya sebelum terjadi.

- *Analisis data*: AI dapat digunakan untuk menganalisis data dan mendeteksi pola yang mencurigakan.

- *Keamanan*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan keamanan sistem dan mencegah penipuan.

Bagaimana AI mencegah penipuan ? 

AI dapat digunakan untuk mencegah penipuan dengan beberapa cara, seperti:

1. *Deteksi Anomali*: AI dapat digunakan untuk mendeteksi anomali dalam data yang dapat menunjukkan adanya penipuan.

2. *Analisis Pola*: AI dapat digunakan untuk menganalisis pola perilaku pengguna dan mendeteksi pola yang mencurigakan.

3. *Pengidentifikasian Risiko*: AI dapat digunakan untuk mengidentifikasi risiko penipuan dan mengambil tindakan pencegahan.

4. *Pengamanan Transaksi*: AI dapat digunakan untuk mengamankan transaksi dan mencegah penipuan.

5. *Pengawalan*: AI dapat digunakan untuk mengawasi aktivitas pengguna dan mendeteksi penipuan.

AI juga dapat digunakan untuk meningkatkan keamanan sistem dengan beberapa cara, seperti:

1. *Autentikasi*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan autentikasi pengguna dan mencegah akses tidak sah.

2. *Otorisasi*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan otorisasi akses dan mencegah akses tidak sah.

3. *Enkripsi*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan enkripsi data dan mencegah pencurian data.

4. *Firewall*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan firewall dan mencegah serangan cyber.

Namun, perlu diingat bahwa AI tidak dapat mencegah penipuan secara total, karena penipuan dapat selalu berubah dan beradaptasi. Oleh karena itu, perlu dilakukan pengawasan dan pemantauan secara terus-menerus untuk mencegah penipuan.

Saya ingin tau lebih lanjut AI mencegah penipuan :

AI dapat digunakan untuk mencegah penipuan dengan beberapa cara, seperti:

1. *Deteksi Anomali*: AI dapat digunakan untuk mendeteksi anomali dalam data yang dapat menunjukkan adanya penipuan.

2. *Analisis Pola*: AI dapat digunakan untuk menganalisis pola perilaku pengguna dan mendeteksi pola yang mencurigakan.

3. *Pengidentifikasian Risiko*: AI dapat digunakan untuk mengidentifikasi risiko penipuan dan mengambil tindakan pencegahan.

4. *Pengamanan Transaksi*: AI dapat digunakan untuk mengamankan transaksi dan mencegah penipuan.

5. *Pengawalan*: AI dapat digunakan untuk mengawasi aktivitas pengguna dan mendeteksi penipuan.

Saya ingin tau lebih detail :

Baiklah, mari kita lanjutkan.

AI dapat digunakan untuk mencegah penipuan dengan beberapa cara, seperti:

1. *Machine Learning*: AI dapat menggunakan machine learning untuk mempelajari pola perilaku pengguna dan mendeteksi anomali yang dapat menunjukkan adanya penipuan.

2. *Natural Language Processing (NLP)*: AI dapat menggunakan NLP untuk menganalisis teks dan mendeteksi penipuan yang dapat disembunyikan dalam teks.

3. *Computer Vision*: AI dapat menggunakan computer vision untuk menganalisis gambar dan video untuk mendeteksi penipuan.

4. *Predictive Analytics*: AI dapat menggunakan predictive analytics untuk memprediksi kemungkinan penipuan dan mengambil tindakan pencegahan.

AI juga dapat digunakan untuk meningkatkan keamanan sistem dengan beberapa cara, seperti:

1. *Multi-Factor Authentication (MFA)*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan MFA dan mencegah akses tidak sah.

2. *Biometric Authentication*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan biometric authentication dan mencegah akses tidak sah.

3. *Behavioral Biometrics*: AI dapat digunakan untuk meningkatkan behavioral biometrics dan mencegah akses tidak sah.

4. *Anomaly Detection*: AI dapat digunakan untuk mendeteksi anomali dalam sistem dan mencegah penipuan.

Namun, perlu diingat bahwa AI tidak dapat mencegah penipuan secara total, karena penipuan dapat selalu berubah dan beradaptasi. Oleh karena itu, perlu dilakukan pengawasan dan pemantauan secara terus-menerus untuk mencegah penipuan.

KELEMAHAN PEMAIN TIMNAS U-17 DAN U-23

Yuk kita bahas 2 tim kesebelasan sepak bola nasional yaitu U-17 dibawah asuhan Nova Arianto dan U-23 dibawah asuhan Indra Jafri.

Barusaja Nova Arianto dan timnya menyelesaikan tugas negara dalam dunia olah raga untuk mengikuti putaran piala Dunia, dalam penyusihan group H harus melawan tim kuat Brasil, Zambia dan Honduras, sebagaimana kita ketahui hasilnya cukup membanggakan meskipun kalah dengan Zambia 1-3 dan dengan Brasil 0-4 akan tetapi mampu menaklukan Honduras 2-1 tentu saja dengan hasil tersebut tidak bisa melanjutkan ke fase gugur 32, akan tetapi atas perjuangan Garuda Muda pantas mendapat apresiasi dan acungan jempol karena lolos ke putaran piala dunia murni hasil kualifikasi, dan dari segi permainan tidak kalah dengan timi-tim tangguh tersebut.

Melihat jalanya pertandingan memang ada yang bisa diperbaiki, letak kelemahanya adalah 

1.Tidak ada keberanian atau tidak bisa pemain untuk melakukan shooting dari luar kotak pinalti disaat terjadi kebuntuan penyerangan karena rapatnya pertahanan lawan, padahal dengan tendangan keras dari luar kotak pinalti itu bisa memberikan 2 kemungkinan terjadi yaitu bisa tercipta gol, bisa terjadi sepak pojok apabila terjadi defleksi kena lawan ( diluar out dan kena bloking )ini harus dilatih untuk semua pemain melakukan tendangan keras yang terarah tidak melambung di atas mistar gawang.

2. Saat diserang masih sering terpengaruh bola, tidak melihat ruang bebas yang diisi lawan, bisa dibilang penguasaan zone, sehingga lawan sangat leluasa untuk mrlakukan pergerakan.

3.Disaat melakukan penetrasi lawan yang membawa bola dengan dilakukan 2-3 bahkan 4 pemain untuk mengoroyok, namun gagal dan kawan bisa melepaskan umpan kepada rekanya, pemain kita terlambut untuk menutup ruang masih kelihatan berdekatan dan tidak langsung menyebar melakukan marking lawan dan lain dan menutup area, hal ini memang memerlukan berfikir cepat dan stamina, ini akan bisa dilakukan apabila intensitas latihan ditingkatkan.

Apabila 3 kelemahan di atas bisa diperbaiki, timnas akan jadi kekuatan yang tangguh dan diperhitungkan oleh lawan-lawan

Sekarang kita bahas Timnas U-23 dibawah asuhan Indra Sjafri yang habis melakoni pertandingan persahabatan dengan Mali, dimana tim ini adalah yang dipersiapkan untuk mengikuti Sea Games 2025 yang rencananya akan dilaksanakan mulai tanggal 9 Desember 2025 sampai dengan 20 Desember 2025.

Menghadapi Mali pertandingan pertama sangat jelas sekali banyak kekurangan dari tim ini, meskipun kata pelatih Indra Sjafri tim tidak jelek akan tetapi menurut pengamatan kami juga tidak baik, karena kalah dari segala aspek mulai dari postur tubuh, kecepatan ,kelincahan, skill individu , kolektivitas permainan tim, cara pemain mengambil keputusan, dan yang paling pokok untuk timnas kurangnya chemistri antar pemain, disaat diberi pasing pemain kita yang akan menerima bola mudah dibaca sehingga dinterep, ini karena pemain kita lambat tidak bisa berfikir cepat bahwa akan ada presing lawan juga tidak bisa berfikir bola akan digimanakan saat sampai dan mendapat presing,tidak seperti para pemain disaat ada presing dia sangat mudah keluar dari tekanan dan dengan cepat ambil keputusan bola akan diapakan dan dikirim ke siapa.

Tentunya dari kelemahan-kelemahan tersebut di atas pelatih harus punya cara atau solusi untuk memoerbaiki,karena kelemahan itu sudah ada dari zaman dulu kal untuk para pemain Timnas Kita.

#Timnas Indonesia 

#pelatih

#Nova Arianto

#Indra Sjafri 

#PSSI

#Sepakbola 

NASEHAT : MAKNA SOLAT DAN PERINGATAN KEMATIAN

Alloh berfirman : Wama kholaqtul jinna wa insa ila liya'buduni ( tidaklah Aku ( Alloh ) ciptakan Jin dan Manusia kecuali untuk ibadah kepadaKu ( Alloh ) )

🕌NASEHAT HARI INI👳

Assalamualaikum wr wb 

Selamat menjalankan  Sholat *. 

Sholat itu sebagai kondisi terbaik untuk kita berkeluh kesah dengan Alloh SWT *bila kita anggap Sholat hanya sebagai kewajiban,maka kita tak akan menikmati hadirnya Alloh saat kita mengerjakannya*🙇‍♂️🎇🕌bayangkan ketika"Adzan berkumandang" seakan Alloh mengajak kepada kita supaya lebih dekat dengan-Nya🧎🏻‍♂️📡🙇‍♂️ketika"takbir" Alloh melihat kita dan Alloh bangga terhadap kita,ketika hamba  membaca Fatihah maka Alloh menjawab setiap bacaan hambanya,🧕🏻🧎🏻‍♂️ketika"ruku"Alloh menopang badan kita hingga kita tak terjatuh✊👳ketika sujud dan duduk diantara dua sujud lalu  kita membaca salam kekanan dan ke kiri  Alloh  menjawabnya,lalu kita seperti manusia berhati bersih setelah itu..*ibarat mandi lima kali apakah akan tersisa kotoran? jawab nya pasti tidak itulah gambaran sholat yang 5 waktu* Al Hadist🕌🛣️🧎🏻‍♂️subhanAlloh sungguh nikmat Sholat yang kita lakukan *beruntunglah orang-orang  yang mengamalkannya* semoga kita semua termasuk orang yang beruntung. Aamiin🤲🤲🤲🙏

Assalamualaikum Wr Wb..

Alhamdulillah Kita Mash Diberi Rezeki, Umur Panjang Barokah 

Diberi Nikmat Hidayah dll..

Kita Hidup..

Antri Mati..

Sewaktu waktu..

Di Panggil Oleh Alloh..

Semoga Alloh Memanggil Dalam Husnul Khotimah..

Aamiin..🤲🤲🤲

Karena Mati Datangnya ..

Gak Nunggu 

SEHAT Dulu..

Kaya Dulu..

SUKSES Dulu DLL..

Bisa Diusia  Bayi , Muda ,Dewasa , Tua..

Yg Dalam Husnul Khotimah..

Aamiin..

🤲🤲🤲🙏🙏🙏

Setelaha mati ada pertanggung jawaban di alam kubur, kemudian di hari hisaban solat lah yang pertama kali dihisab, dan ingat di akhirat itu hanya ada 2 tempat ,surga dan neraka, di surga penuh kenikmatan, di neraka disiksa menderita selamanya.

INFO LOWONGAN TERUPDATE

Prico YanaditiaPrico Yanaditia • 2nd2nd HR & GA Specialist with BNSP HR Manager certificate of competenceHR & GA Specialist with BNSP HR Manager certificate of competence 3h •

3 hours ago • Visible to anyone on or off LinkedIn

❄️ We're Hiring ❄️

PT. Rasakita Adhikari Utama (RADU Food) saat ini sedang membutuhkan:

Posisi: *Management Trainee FMCG Manufacturing*
Dept : Production, PPIC, Warehouse & Logistik, R&D, QA&QC
Penempatan : Batuceper, Tangerang

Requirements
1. Pendidikan minimal D3 / D4
2. Lulusan Engineering, Science, Technology, Social Science
3. Proses seleksi terbuka bagi lulusan baru maks 1 tahun
4. memiliki minat di bidang manufakturing
5. Memiliki kemampuan komunikasi dan kepemimpinan yang baik
6. Memiliki daya analisa teknis yang baik
7. Mampu bekerja sama dengan baik di dalam tim

kirim CV ke Email: prico.yanaditia@kubika.id
Subject: Posisi_Nama Anda

Erli Setia PrenjaniErli Setia Prenjani • 2ndPremium • 2nd Recruiter | Derma Konsep Estetika I Tecno Glow Innovation I Always HiringRecruiter | Derma Konsep Estetika I Tecno Glow Innovation I Always Hiring 23h •

23 hours ago • Visible to anyone on or off LinkedIn

Halo rekan-rekan!

PT Tecno Glow Innovation membuka lowongan di bagian Formulation Staff (Research and Innovation) -Penempatan Cikarang

- Pria/ Wanita
- Pendidikan minimal S1 (Farmasi / Kimia)
- Memiliki pengalaman di bidang RND/Formulator minimal 2 tahun di bidang Kosmetik
- Mampu bekerjasama dengan tim

Silahkan masukkan data diri, CV terbaik beserta berkas-berkas pendukung kamu di https://lnkd.in/g4nG2ExZ

Hanya CV yg memenuhi kriteria yg akan di proses
Hati-hati penipuan , seluruh proses rekrutmen kami tidak di pungut biaya apapun

Terima kasih

• 
  

• 
  

• 
  

CARA BEKERJASAMA BIDANG LABORATORIUM KIMIA DENGAN KAMI

Apabila anda telah membaca artikel kami yaitu ( bisa dibuka ):  JASA LABORATORIUM PART 1  yang dilanjutkan pada artikel ( bisa dibuka) :  JASA LABORATORIUM PART 2 atau ringkasnya adalah bahwa kami berpengalaman selama 22 tahun memegang Laboratorium kimia Polyester.tentu tidak diragukan lagi bahwa kami siap diajak bekerjasama atau kolaborasi untuk membangun Laboratorium mulai dari penyediaan ruang Laboratorium berupa furniture Laboratorium seperti Wall Bench, Island Bench,Fume Hood ( Almari Asam ), Flamable Chemical Storage, meja timbang,Laminar Air Flow, pengadaan instrumentasi maupun alat-alat Laboratorium beserta instalasi juga training pengoperasianya dan kalibrasi,kami juga siap untuk membuat dokumen sistem mutu dalam Laboratorium termasuk pembuatan prosedur, instruksi kerja atau Standart Operating Procedure, sebagai tambahan kami juga memiliki pengalaman dalam industri karung plastik PP woven, industri hospital equipment termasuk pembuatan mesin pengolah limbah padat maupun cair.

Bagaimana cara kerjasama dengan kami ? 

1. Bisa hubungi via WA 082137320434 atau email ; membagiilmuolehsunarta@gmail.com

2.Kami akan memberikan penawaran sesuai kebutuhan yang diinginkan.

Tentu saja kami mengajukan untuk akomodasi yang harus dipenuhi oleh Customer atau clien,diantaranya untuk wilayah Jawa berupa tiket pergi-pulang pesawat atau kereta Eksekutif, Bus klas VVIP, hotel, makan, antar jemput dari hotel ke lokasi.

Untuk luar Jawa tentu saja antar pulau menggunakan pesawat, dan lain ssma dengan di pulau Jawa.

Sebagai tambahan kami juga memilki kemampuan dalam optimalisasi proses pengolahan air PDAM.

#Jasa Laboratorium

#meja Laboratorium

#Bahan kimia

#kerjasama

BAGAIMANA APABILA TERJADI REDENOMISASI RUPIAH ATAU PENURUNAN NILAI MATA UANG RUPIAH ?

Beberapa akhir ini ada kabar dari media online bahwa Bank Indonesia mengusulkan kepada menteri keuangan untuk melakukan REDENOMISASI rupiah

 yaitu pengurangan angka 0 atau nilai mata uang misalnya Rp. 10.000 menjadi Rp.1000, nah apa itu redenomisasi ? dan apa efek atau pengaruhnya terhadap masyarakat ? ini saya coba tanya ke AI ,berikut penjelasanya :

[13/11 12.16] Meta AI: Redenominasi rupiah adalah penyederhanaan nilai mata uang rupiah tanpa mengubah nilai tukarnya terhadap barang dan jasa. Ini berarti bahwa jumlah digit pada pecahan uang rupiah akan dikurangi, namun daya beli masyarakat tetap sama.

Contohnya, jika sebelumnya harga sebuah barang adalah Rp10.000, maka setelah redenominasi, harga tersebut mungkin menjadi Rp10. Namun, perlu diingat bahwa ini bukan pemotongan nilai uang, melainkan hanya penyederhanaan angka ¹ ² ³.

Tujuan redenominasi adalah untuk meningkatkan efisiensi transaksi, memperkuat citra mata uang, dan mendukung modernisasi sistem pembayaran. Pemerintah dan Bank Indonesia memastikan bahwa redenominasi tidak akan mengurangi nilai rupiah maupun daya beli masyarakat, dan proses ini masih dalam tahap pembahasan dan persiapan ¹ ³.

[13/11 12.17] Sunarta General Trader: apa efeknya bila terjadi redenomisasi rupiah ?

[13/11 12.17] Meta AI: Redenominasi rupiah dapat memiliki beberapa efek, antara lain:

1. *Penyederhanaan transaksi*: Redenominasi dapat membuat transaksi menjadi lebih sederhana dan mudah, karena jumlah digit pada pecahan uang rupiah akan dikurangi.

2. *Peningkatan efisiensi*: Redenominasi dapat meningkatkan efisiensi transaksi, karena proses penghitungan dan pencatatan akan menjadi lebih cepat dan akurat.

3. *Penguatan citra mata uang*: Redenominasi dapat memperkuat citra mata uang rupiah, karena akan membuat rupiah terlihat lebih stabil dan kuat.

4. *Dampak pada harga*: Redenominasi dapat menyebabkan perubahan harga, karena harga barang dan jasa akan disesuaikan dengan nilai rupiah yang baru.

5. *Dampak pada tabungan*: Redenominasi dapat mempengaruhi nilai tabungan, karena jumlah rupiah yang disimpan akan berubah.

6. *Biaya implementasi*: Redenominasi dapat memerlukan biaya implementasi yang signifikan, karena perlu dilakukan penyesuaian pada sistem keuangan, mesin ATM, dan lain-lain.

7. *Risiko kesalahan*: Redenominasi dapat meningkatkan risiko kesalahan, karena perlu dilakukan penyesuaian pada sistem dan proses.

Namun, perlu diingat bahwa efek-efek tersebut dapat diminimalkan jika redenominasi dilakukan dengan baik dan terencana, serta dengan komunikasi yang efektif kepada masyarakat.

[13/11 12.19] Sunarta General Trader: apbila punya hutang uang sebelum terjadi redenomisasi rupiah, apakah peminjam harus mengembalikan sesuai nilai hutang lsma?

[13/11 12.19] Meta AI: Jika terjadi redenominasi rupiah, maka hutang yang dimiliki sebelum redenominasi akan tetap sama, tetapi akan dikonversi ke nilai rupiah yang baru. Artinya, peminjam masih harus mengembalikan jumlah hutang yang sama, tetapi dengan nilai rupiah yang baru.

Contohnya, jika Anda memiliki hutang sebesar Rp10.000.000 sebelum redenominasi, dan redenominasi dilakukan dengan menghilangkan 3 digit nol, maka Anda masih harus mengembalikan Rp10.000.000, tetapi dengan nilai rupiah yang baru, yaitu Rp10.000.

Namun, perlu diingat bahwa ini tergantung pada kebijakan pemerintah dan kesepakatan antara peminjam dan pemberi pinjaman. Jika ada kesepakatan lain, maka akan diikuti sesuai dengan kesepakatan tersebut.

Dalam hal ini, Bank Indonesia dan pemerintah biasanya akan mengeluarkan peraturan yang jelas tentang bagaimana menangani hutang-hutang yang ada sebelum redenominasi, sehingga peminjam dan pemberi pinjaman dapat memahami hak dan kewajibannya.

[13/11 12.49] Sunarta General Trader: apabila orang yang dipinjam uang tetap ngotot dikembalikan nilai pinjaman sebesar sebelum terjadi redenomisasi bagaimana ?

[13/11 12.49] Meta AI: Jika orang yang dipinjam uang tetap ngotot untuk dikembalikan nilai pinjaman sebesar sebelum terjadi redenominasi, maka perlu dilakukan klarifikasi dan negosiasi antara kedua belah pihak.

Dalam hal ini, perlu diingat bahwa redenominasi adalah kebijakan pemerintah yang berlaku untuk semua orang, sehingga nilai hutang yang dikonversi ke nilai rupiah yang baru adalah sesuai dengan kebijakan tersebut.

Jika orang yang dipinjam uang tetap tidak mau menerima nilai pinjaman yang telah dikonversi, maka dapat dilakukan beberapa hal berikut:

1. *Mencari kesepakatan*: Kedua belah pihak dapat mencari kesepakatan baru tentang nilai pinjaman yang akan dikembalikan.

2. *Menggunakan mediasi*: Jika tidak ada kesepakatan, maka dapat digunakan mediasi dari pihak ketiga, seperti lembaga keuangan atau pemerintah.

3. *Menggunakan hukum*: Jika tidak ada kesepakatan, maka dapat digunakan hukum yang berlaku untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Namun, perlu diingat bahwa redenominasi adalah kebijakan pemerintah yang berlaku untuk semua orang, sehingga nilai hutang yang dikonversi ke nilai rupiah yang baru adalah sesuai dengan kebijakan tersebut.

Namun menurut keterangan dari menteri keuangan belum ada rencana ditahun 2026 untuk melakukan Redenomisasi rupiah.

#Uang

#nilai tukar rupiah

#Bank Indonesia

#Menteri keuangan

#Alat tukar

#Bisnis

#masyarakat 

CARA PUNYA TOKO ONLINE SENDIRI DENGAN AFILIASI

Belanja online memang  sangat ngetrend baik dikalangan anak muda , bahkan sampai bapak-bapak maupun ibu-ibu, belanja bisa dilakukan di mana saja dengan memanfaatkan teknologi canggih dari rumah,kantor, bahkan sedang dalam perjalanan, dan pilihan barangnya beraneka ragam sesuai yang diinginkan, nah Di toko online terpercaya ini tersedia berbagai kebutuhan, seperti kasur AA Rafi ahmad, tas, sandal, mukena, gamis,sepatu,anti gendut n buncit ... bahkan sampai sampo anti botak dsb loh...buka pilih bayar barang dikirim, tunggu sambil klekaran ( terlentang )  barang diantar silahkan :

https://berikhtiar.com/sunarta.447

untuk linknya silahkan buka ini : TOKO ONLINE TERPERCAYA

 nah kalau anda ingin bergabung menjadi resller silahkan buka ini kemudian melakukan pendaftaran,

Mulai langkah sukses jadi reseller bersama Evermos!

silahkan WA 082137320434

atau buka link ini, setelah muncul pilih menu Crome :

CARA DAFTAR RESELLER AFILIASI

Setelah berhasil menjadi anggota reseller, anda bisa jualan, dengan cara buka toko Evermos,  kemudian  pilih barang akan dijual tekan ( klik ) tombol kotak hijau yang ada tulisanya JUAL kemudian share ke siapa saja bisa group medsos atau teman-teman dengan pilih menu "jual untuk konsumen " barang anda tawarkan tersebut akan otomatis terpajang di toko anda, dengan semakin banyak anda menjual berbagai macam produk maka toko anda akan penuh dagangan ,sehingga anda juga bisa menawarkan toko anda ke siapa saja.

#Tempat belanja

#Bisnis

#Wirausaha 

#Jualan

#Jual beli 

HASIL TIMNAS U-17 MENANG ATAS HONDURAS 2-1 TAPI GAGAL LOLOS FASE GUGUR 32

Babak penyisihan group piala Dunia U-17 di geoup H sudah berakhir.

Untuk pertama kalinya Timnas Indonesia lolos melalui jalur kompetisi bukan sebagai tuan rumah.

Kita ketahui bahwa untuk kali ini 2025 Timnas Indonesia bergabung dengan tim-tim kuat, Brasil, Zambia dan Hibduras, pada pertandingan terakhir tadi malam 10 November 2025 bertepatan dengan hari Pahlawan, anak-anak Garuda muda di bawah asuhan Nova Arianto malakoni laga terakhir di Lapangan Aspire zone ,Pitch 2 Ibrahim Kaflan, Doha,Qatar ,menghadapi Honduras dan hasilnya Indonesia mampu mengalahkan Honduras dengan skor tipis 2-1, yang mana gol dicetak oleh Florasta melalui titik putih pada menit ke 51 setelah pemain Indonesia nomor punggung 9 dijatuhkan dalam kotak pinalti, wasit yang memimpin pertandingan melihat VAR untuk mereview  dan akhirnya memunjuk titik putih, namun keunggulan 1-0 tidak berselang lama karena 2 menit kemudian Honduras berhasil menyamakan kedudukan juga melalui titik putih akibat Kapten Timnas Indonesia I Putu Panji melakikan Hand Ball disaat mencoba menetrasi serangan lawan dalam kotak pinalti, Souza yang maju sebagai algojo mampu menaklukan penjaga gawang Indonesia sehingga berubah kedudukan 1-1, Honduras yang sebelumnya telah telah menelan kekalahan telak dari Brasil 0-7 dan dari Zambia 2-5 tentu ingin meraih kemenangan, tak jauh berbeda dengan semangat para pemain Garuda Muda, pada babak pertama sangat menguasai pertandingan tapi sangat kesulitan mencetak gol akibat pertahanan yang dilakukan para pemain Honduras sangat rapat dengan parkir bus di dalam kotak pinalti, kelemahan Timnas Indonesia tidak berani mencoba melakukan tendangan soekulasi dari luar kotak pinalti,tapi akhirnya pada babak ke 2 , hal tersebut diperpaiki akhirnya pada menit ke 71, Fadly Alberto Henga melakukan tendangan keras terukur dari luar kotak pinalti untuk menjebol gawang Honduras sehingga kedudukan berubah menjadi 2-1 sampai babak ke 2 berakhir untuk kemenangan timnas Indonesia, sehingga mendapatkan 3 poin, namun hasil tersebut tidak bisa menolong untuk bisa lolos ke fase gugur 32 tim dikarenakan kalah jumlah gol dari tim-tim peringkat 3 dari group lain karena timnas Indonesia memiliki devisit gol - 5 akibat kekalahan sebelumnya , di pertandingan lain secara mengejutkan Zambia mampu mengimbangi Brasil dengan skor 1-1 ,sehingga ke dua tim otomatis lolos ke fase gugur dengan poin sama yaitu 7 akan tetapi Brasil sebagai pemuncak klasemen karena memiliki surplus selisih gol lebih banyak.

RAHASIA WANITA BIKIN SERU BAGI PRIA

Wanita orang jawa mengistilahkan dengan kepanjangan " WANI DI TATA " maknanya adalah seorang wanita harus bisa diatur oleh suaminya untuk menuju kebaikan dan kebaktian kepada padanganya.

Dalam hal ini memang wanita memiliki kewajiban dan tanggung jawab dalam rumah tangga yang tidak mudah, disamping hsrus bisa mengabdi dan melayani suami dan urusan rumah tangga, mengendalikan keuangan juga bertanggung kawab falam mendidik anak-anaknya , dalam istilah jawa wanita harus tidak sekedar 4 M ( Macak,Masak,Manak,Mlumah ) bisa memasak, bisa memberikan anak dan memenuhi kebutuhan biologis suami , berdandan akan tetapi juga di era moderen ini bahkan bisa ikut berperan serta dalam mencari rezeqi.

Namun ada hal yang sangat inti dalam membina rumah tangga yaitu dalam memberikan pelayanan kepada suami di atas ranjang, harus bisa memberikan kepuasan sehingga akan selalu dirindukan oleh suaminya, nah berikut di bawah beberapa tip rahasia wanita yang apabila dipraktekan akan menjadikan suami bergairah dan bahagia, silahkan di buka dan dibaca :

1.Menjaga daerah kewanitaan agar rapet , silahkan di buka : CARA MEMBUAT NY V LEGIT DAN PERET

2. Hal tidak kalah penting adalah Ny.V harus dijaga jangan sampai becek, silahkan dibuka : 

CARA MEMBUAT NY.V KERING

3.Jangan lupa bahwa Ny.V yang bau akan menghilangkan gairah bagi suami untuk itu perlu dilakukan hal berikut ini :

CARA MEMBUAT NY.V JADI HARUM

4.Jangan sampai suami tergida apabila melihat wanita lain yang memilki payudara montok, untuk itu istri juga harus bisa merawat buah dadanya agar suami selalu senang memandangnya berikut tipnya : CARA BIKIN MONTOK PAYUDARA

Wanita harus hot di atas ranjang karena ini akan menjadikan pertempuran yang seru dan membuat pasangan puas, caranya ? buka dan praktekan ini : WANITA YANG MENGGAIRAHKAN

CARA MENGGAPAI BAHAGIA

Artikel disunting dari Acun Logika Filsuf ini cukup sederhana tapi kalau dipraktekan maka kebahagiaan akan tercapai :

Kebahagiaan itu bukan hilang, tapi sering kita buat terlalu rumit untuk ditemukan. Dunia modern membuat kita berpikir bahwa bahagia harus datang dari sesuatu yang besar, mahal, dan mengesankan. Padahal, dalam penelitian psikologi positif, ditemukan bahwa manusia lebih sering merasa puas oleh pengalaman kecil yang berulang dibanding pencapaian besar yang jarang terjadi. Otak manusia memiliki mekanisme yang cepat menyesuaikan diri terhadap kesenangan besar, tapi lebih lama menyimpan efek emosional dari momen sederhana yang bermakna.

Dalam kehidupan sehari-hari, kita kerap melewatkan hal-hal kecil yang sebenarnya menenangkan. Wangi kopi pagi, obrolan ringan dengan teman, atau sekadar waktu diam tanpa notifikasi. Namun, ketika fokus kita terlalu tersedot pada hal-hal besar yang belum tercapai, kebahagiaan sederhana itu menguap tanpa terasa. Artikel ini akan membedah bagaimana manusia modern bisa kembali menemukan rasa bahagia di tengah kesibukan, lewat langkah yang logis, realistis, dan bersumber dari kesadaran diri yang jernih.

1. Redefinisikan Arti Bahagia

Kebanyakan orang tidak menemukan kebahagiaan bukan karena tidak punya alasan untuk bahagia, tapi karena definisinya terlalu sempit. Bahagia sering diartikan sebagai puncak kesuksesan, memiliki sesuatu yang besar, atau mencapai standar sosial tertentu. Padahal, kebahagiaan yang sehat justru tumbuh dari rasa cukup, bukan dari keinginan yang tak habis.

Contohnya, seseorang yang sibuk mengejar validasi sosial akan sulit menikmati waktunya sendiri. Namun ketika ia mulai mendefinisikan bahagia sebagai kedamaian batin, bukan pengakuan, hidupnya menjadi lebih ringan. Dalam banyak konten reflektif di LogikaFilsuf, hal ini dibahas secara mendalam: bahwa bahagia bukan hasil pencapaian, tapi efek dari kesadaran akan makna yang sederhana.

2. Sadari Pola Pikiran yang Membuatmu Tidak Puas

Kita sering menganggap ketidakbahagiaan datang dari luar, padahal akarnya justru dari dalam kepala. Pola pikir membandingkan diri dengan orang lain adalah racun halus yang merusak rasa syukur. Ketika seseorang sibuk membandingkan hidupnya dengan standar yang ia lihat di media sosial, ia mulai kehilangan kemampuan menikmati miliknya sendiri.

Sebagai contoh, seseorang bisa merasa sedih bukan karena hidupnya buruk, tapi karena ia melihat hidup orang lain tampak lebih menarik. Padahal yang dilihat hanyalah potongan momen terbaik yang dikurasi. Saat kita mulai sadar bahwa pikiran kitalah yang menciptakan persepsi “kurang”, kita perlahan kembali pada realitas yang lebih jujur dan tenang.

3. Perhatikan Momen-Momen Sepele yang Membuatmu Tenang

Kebahagiaan sering menyamar dalam bentuk yang tidak mencolok. Ia hadir di momen-momen yang sering kita anggap tidak penting. Seperti suara hujan yang menenangkan, rasa hangat di dada saat membantu orang lain, atau tawa kecil yang muncul tanpa alasan. Dalam konteks psikologi eksistensial, hal-hal inilah yang mengisi ruang makna sehari-hari yang membuat manusia bertahan dari kekosongan hidup.

Contohnya, seorang pekerja kantoran yang stres bisa menemukan ketenangan bukan dengan liburan mewah, tapi dengan berjalan sore di taman sambil menatap langit. Saat seseorang mulai peka terhadap momen-momen kecil ini, ia akan sadar bahwa kebahagiaan tidak perlu dicari jauh, cukup ditemukan kembali di sekitar.

4. Kurangi Ketergantungan pada Sumber Eksternal

Kebahagiaan yang bergantung pada faktor eksternal selalu rapuh. Saat sumber itu hilang, kebahagiaan pun ikut runtuh. Manusia modern sering terjebak dalam pola konsumsi emosi, di mana mereka merasa butuh hal baru untuk merasa senang. Padahal, semakin sering kita mencari sumber bahagia di luar, semakin jauh kita dari kestabilan batin.

Contohnya, seseorang yang hanya merasa bahagia ketika belanja atau mendapatkan perhatian akan selalu hidup dalam siklus haus pengakuan. Namun saat ia belajar menikmati kesendirian, menulis jurnal, atau sekadar minum teh dengan tenang, ia mulai menciptakan kebahagiaan yang mandiri. Pada titik itu, dunia boleh berubah, tapi kedamaian diri tetap utuh.

5. Latih Kepekaan Rasa Syukur Setiap Hari

Rasa syukur bukan konsep spiritual semata, tapi latihan psikologis yang terbukti meningkatkan hormon dopamin dan serotonin, dua senyawa utama yang memunculkan rasa bahagia. Ketika seseorang terbiasa mencatat tiga hal kecil yang ia syukuri setiap hari, otaknya perlahan terlatih untuk lebih fokus pada yang ada daripada yang hilang.

Contohnya, dengan menulis hal sederhana seperti “bisa makan enak hari ini” atau “tidur nyenyak semalam”, seseorang mulai membangun pola berpikir positif yang tidak bergantung pada situasi. Rutinitas kecil ini melatih otak melihat hal baik di tengah kekacauan. Di LogikaFilsuf, kebiasaan reflektif semacam ini sering menjadi titik awal transformasi mental yang lebih mendalam.

6. Lepaskan Tekanan Untuk Selalu Bahagia

Ironisnya, obsesi untuk selalu bahagia justru membuat orang semakin gelisah. Ketika seseorang merasa ia “harus bahagia”, ia menolak emosi lain yang sebenarnya juga bagian alami dari hidup. Padahal, menerima kesedihan, kecewa, atau lelah adalah langkah penting menuju kebahagiaan yang utuh.

Contohnya, seseorang yang mengizinkan dirinya merasa sedih tanpa merasa gagal secara emosional akan pulih lebih cepat dibanding mereka yang memaksakan diri tampak kuat. Hidup yang sehat bukan tanpa duka, melainkan kemampuan untuk terus merasa utuh meski sedang tidak baik-baik saja. Di sinilah kebahagiaan tumbuh secara realistis dan tahan lama.

7. Ciptakan Makna di Balik Hal Sederhana

Kebahagiaan sejati sering lahir dari perasaan bahwa hidup ini bermakna. Makna tidak selalu datang dari pencapaian besar, tapi dari hal kecil yang dilakukan dengan kesadaran penuh. Menyapa orang dengan tulus, menanam tanaman, atau menulis catatan kecil bisa menjadi bentuk kecil dari keutuhan batin.

Contohnya, seseorang yang menyeduh kopi setiap pagi dengan penuh perhatian bukan hanya membuat minuman, tapi juga menciptakan ritual yang menenangkan. Hal sederhana itu menjadi pengingat bahwa ia masih hidup dan hadir sepenuhnya di momen itu. Ketika hidup dijalani dengan kesadaran semacam ini, bahkan rutinitas biasa pun terasa istimewa.

Bahagia bukan tentang menunggu hal besar datang, tapi tentang bagaimana kita memperlakukan hal kecil yang sudah ada. Dunia tidak akan berhenti menuntut, tapi kita selalu bisa berhenti sejenak untuk mengingat bahwa hidup ini sudah cukup baik sebagaimana adanya. Jika tulisan ini menyentuh cara pandangmu, bagikan di kolom komentar bagaimana kamu menemukan bahagia dalam hal kecil, agar lebih banyak orang sadar bahwa sederhana bukan berarti kurang, tapi justru lebih dekat dengan makna sesungguhnya.

Baca juga artikel berikut : 

BAHAGIA TIDAK HARUS KAYA

CARA BAHAGIA TIDAK HARUS KAYA

Artikel ini di nukil dari acun logika flisuf : 

Kenyataan pahit yang jarang diakui: banyak orang miskin bahagia, dan banyak orang kaya menderita. Paradoks ini memicu pertanyaan mendasar tentang makna kebahagiaan itu sendiri. Apakah benar kekayaan menjadi prasyarat untuk menikmati hidup, atau justru obsesi terhadapnya yang membuat hidup terasa sempit? Sebuah studi dari Princeton University menemukan bahwa setelah seseorang mencapai penghasilan cukup untuk memenuhi kebutuhan dasar, peningkatan pendapatan tidak lagi menambah kebahagiaan secara signifikan. Artinya, rasa puas tidak datang dari banyaknya uang, melainkan dari cara kita memaknai hidup.

Dalam kehidupan sehari-hari, sering kita lihat orang sederhana yang bisa tertawa di warung kopi, sementara yang berlimpah harta justru gelisah mengejar angka. Ada yang bisa menikmati senja dari teras rumahnya, sementara yang lain terjebak di ruangan ber-AC dengan kepala penuh target. Hidup tidak sedang menunggu kita kaya untuk bisa dinikmati; ia menunggu kita sadar bahwa cukup itu sudah luar biasa.

Berikut tujuh cara kritis untuk menikmati hidup tanpa harus kaya raya.

1. Definisikan ulang arti “cukup”

Masalahnya bukan kita tidak punya cukup, tapi kita terus menaikkan standar “cukup” itu sendiri. Semakin kita terjebak dalam logika perbandingan sosial, semakin sulit merasa puas. Psikologi modern menyebut fenomena ini sebagai hedonic treadmill—di mana setiap pencapaian baru cepat kehilangan makna karena kita terbiasa ingin lebih. Orang yang baru bisa beli motor merasa bahagia sesaat, tapi beberapa bulan kemudian menginginkan mobil.

Ketenangan dimulai saat kamu berani mendefinisikan sendiri batas kecukupanmu. Jika makan sederhana, tempat tinggal nyaman, dan waktu bersama orang tersayang sudah terpenuhi, itu bisa jadi bentuk kekayaan yang sesungguhnya. Di tengah dunia yang selalu mendorong “lebih”, konten eksklusif di Logika Filsuf sering membedah bagaimana kebijaksanaan klasik mengajarkan konsep “cukup” sebagai bentuk pembebasan, bukan kekurangan.

2. Fokus pada pengalaman, bukan kepemilikan

Banyak orang bekerja keras membeli sesuatu yang hanya membuatnya bahagia sebentar. Tapi pengalaman—seperti perjalanan singkat, percakapan mendalam, atau waktu berkualitas—memberi efek psikologis yang lebih panjang. Penelitian dari Cornell University menunjukkan bahwa pengalaman lebih meningkatkan kebahagiaan dibanding barang karena menciptakan kenangan dan identitas diri yang lebih bermakna.

Contohnya sederhana, makan malam dengan teman lama sering meninggalkan rasa hangat yang bertahan lama, berbeda dengan sensasi memegang gadget baru yang cepat pudar. Saat kita belajar menikmati proses, bukan hasil, hidup terasa lebih luas. Orang yang menghargai pengalaman memahami bahwa rasa hidup bukan dibeli, tapi dialami.

3. Rawat kesederhanaan sebagai gaya hidup, bukan keterpaksaan

Kesederhanaan bukan tanda kekurangan, melainkan pilihan sadar untuk tidak dikuasai keinginan. Banyak yang takut hidup sederhana karena khawatir terlihat gagal. Padahal, dalam psikologi eksistensial, orang yang bisa menikmati hidup sederhana cenderung lebih autentik dan stabil secara emosional. Mereka tidak hidup untuk pamer, melainkan untuk merasa cukup dalam diam.

Contoh nyata terlihat pada mereka yang memilih hidup minimalis. Dengan mengurangi barang, mereka justru menambah ruang berpikir dan waktu. Mereka tidak menghindari kemewahan, tapi tidak menjadikannya pusat hidup. Kesederhanaan memberi ruang bagi kedalaman—sesuatu yang sulit dimiliki mereka yang hidup dalam kejaran status sosial.

4. Gunakan waktu sebagai mata uang utama

Kekayaan terbesar bukan saldo rekening, tapi kendali atas waktu. Banyak orang menukar separuh hidupnya untuk membeli hal-hal yang sebenarnya tidak mereka nikmati. Ironisnya, setelah punya segalanya, mereka kehilangan hal paling berharga: kebebasan. Sebuah studi dari Harvard Business School menyebutkan bahwa orang yang memprioritaskan waktu daripada uang memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.

Coba perhatikan, orang yang tenang bukan selalu yang paling kaya, tapi yang tahu kapan berhenti. Ia memilih menolak lembur agar bisa makan malam bersama keluarga. Ia tahu nilai satu jam dalam diam jauh lebih mahal dari ratusan ribu yang ia dapat dengan stres. Di titik itu, kamu tidak lagi bekerja untuk hidup, tapi bekerja karena hidupmu bermakna.

5. Bangun hubungan yang menenangkan, bukan menguntungkan

Kehidupan sosial modern sering membuat kita menghitung manfaat dari setiap relasi. Akibatnya, hubungan kehilangan kehangatan, menjadi transaksional. Padahal, dalam riset Harvard Study of Adult Development—penelitian kebahagiaan terpanjang di dunia—ditemukan bahwa hubungan yang sehat, bukan kekayaan, adalah faktor utama yang membuat orang hidup lebih lama dan bahagia.

Coba lihat di sekitar, seseorang yang dikelilingi teman yang tulus sering tampak lebih damai daripada mereka yang hidup di lingkaran penuh kompetisi. Hubungan yang sehat tidak butuh pembuktian, hanya butuh kehadiran. Itulah kekayaan emosional yang tak bisa dibeli, tapi bisa ditumbuhkan lewat kejujuran dan empati.

6. Hargai rutinitas kecil sebagai sumber kebahagiaan

Kita terlalu sering menunggu momen besar untuk merasa bahagia. Padahal, rasa nikmat hidup sering tersembunyi dalam hal-hal remeh: aroma kopi pagi, percakapan singkat dengan tetangga, atau suara hujan di sore hari. Ilmu psikologi menyebutnya savoring, yaitu kemampuan menikmati momen kecil secara penuh kesadaran.

Ketika kamu melatih diri untuk menghargai rutinitas, hidupmu menjadi lebih ringan. Orang yang terbiasa bersyukur pada hal kecil akan punya daya tahan emosional lebih tinggi terhadap stres. Tidak semua kebahagiaan butuh liburan mahal atau pencapaian besar. Kadang, kebahagiaan adalah kemampuan untuk menyadari bahwa hidup hari ini sudah cukup baik.

7. Hidup dengan tujuan, bukan sekadar target

Tujuan memberi arah, sementara target hanya memberi angka. Banyak orang kaya kehilangan makna karena mereka lupa mengapa bekerja begitu keras. Tanpa tujuan, kekayaan terasa hampa. Viktor Frankl menulis bahwa makna hidup adalah kekuatan yang membuat manusia mampu bertahan bahkan dalam penderitaan. Orang yang punya tujuan hidup tidak butuh pengakuan, karena kepuasan datang dari dalam.

Misalnya, seseorang yang mengajar anak-anak di desa terpencil mungkin tidak berpenghasilan besar, tapi ia merasakan kehidupan yang penuh makna setiap hari. Ia punya alasan untuk bangun pagi, sesuatu yang lebih berharga daripada saldo bank. Saat kamu tahu untuk apa kamu hidup, dunia luar kehilangan kuasanya untuk mendikte nilaimu.

Menikmati hidup tanpa harus kaya raya bukan tentang menyerah pada keadaan, melainkan tentang menyadari bahwa kekayaan sejati tidak selalu tampak di permukaan. Dunia modern akan terus menggoda dengan kilau kepemilikan, tapi kamu bisa memilih kedalaman makna. Jika kamu setuju bahwa bahagia tidak butuh angka nol di rekening, bagikan tulisan ini dan tulis di kolom komentar, apa arti “cukup” versi kamu.

CARA MENGATASI STRES

Apakah anda punya teman sedang stres ? 

Apa sih penyebab stres ?

Orang bisa stres karena berbagai alasan, antara lain:

1. *Tekanan hidup*: Tekanan dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan stres.

2. *Masalah keuangan*: Masalah keuangan, seperti hutang atau kesulitan membayar tagihan, dapat menyebabkan stres.

3. *Hubungan dengan orang lain*: Masalah dengan pasangan, keluarga, atau teman dapat menyebabkan stres.

4. *Kesehatan*: Masalah kesehatan, baik fisik maupun mental, dapat menyebabkan stres.

5. *Perubahan hidup*: Perubahan besar dalam hidup, seperti pindah rumah, perceraian, atau kehilangan orang yang dicintai, dapat menyebabkan stres.

6. *Tujuan yang tidak tercapai*: Kegagalan mencapai tujuan atau harapan dapat menyebabkan stres.

7. *Kekurangan waktu*: Kekurangan waktu untuk melakukan hal-hal yang diinginkan dapat menyebabkan stres.

8. *Kekurangan kontrol*: Kekurangan kontrol atas situasi atau keputusan dapat menyebabkan stres.

9. *Kekurangan dukungan*: Kekurangan dukungan dari orang lain dapat menyebabkan stres.

10. *Faktor genetik*: Beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap stres karena faktor genetik.

Stres juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor lain, seperti:

- Polusi

- Kebisingan

- Kerumitan

- Kekurangan tidur

- Kekurangan olahraga

- Kekurangan nutrisi

Namun, perlu diingat bahwa stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan, dan dapat diatasi dengan cara yang tepat.

coba kasih saran cara ini :

Mengatasi stres dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain:

1. *Olahraga*: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

2. *Meditasi dan relaksasi*: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

3. *Tidur yang cukup*: Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi.

4. *Makan makanan seimbang*: Makan makanan yang seimbang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi stres.

5. *Berbicara dengan orang lain*: Berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

6. *Aktivitas yang menyenangkan*: Lakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti hobi atau kegiatan yang membuat Anda bahagia.

7. *Mengatur waktu*: Atur waktu dengan baik, prioritaskan tugas, dan jangan terlalu banyak mengambil tanggung jawab.

8. *Menghindari kafein dan alkohol*: Kafein dan alkohol dapat meningkatkan stres dan membuat Anda merasa lebih buruk.

9. *Mengambil waktu untuk diri sendiri*: Ambil waktu untuk diri sendiri, lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa rileks dan bahagia.

10. *Mencari bantuan profesional*: Jika stres Anda sangat parah, cari bantuan profesional dari dokter atau terapis.

Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi stres, jadi cobalah beberapa cara dan temukan yang paling efektif untuk Anda.

CARA MENYIASATI DIBENCI ORANG

Artikel ini dikutip dari Logika Filsuf :

“Dibenci itu tanda kamu sedang jadi diri sendiri, tapi disukai semua orang sering kali berarti kamu sedang pura-pura.” Kalimat itu terdengar sinis, tapi ada kebenaran ilmiah di baliknya. Menurut penelitian psikologi sosial dari University of Amsterdam, orang yang terlalu berfokus pada penerimaan sosial justru memiliki tingkat stres 32 persen lebih tinggi dibanding mereka yang nyaman dengan ketidaksukaan orang lain. Hidup tenang bukan berarti hidup tanpa kritik, melainkan kemampuan untuk tidak terguncang oleh suara luar.

Kenyataannya, dalam kehidupan sehari-hari, rasa tenang sering kali terkikis karena kita mengukur nilai diri lewat komentar orang lain. Seorang remaja yang membaca komentar negatif di media sosial bisa merasa tak berharga hanya karena satu kalimat tajam. Seorang pekerja yang dikritik atasan di depan umum bisa memendam kemarahan selama berhari-hari. Padahal, kebencian orang lain jarang benar-benar tentang kita—lebih sering cerminan dari rasa tidak aman mereka sendiri.

Berikut ini tujuh sudut pandang kritis tentang bagaimana tetap hidup tenang bahkan ketika banyak yang membenci.

1. Pahami bahwa kebencian bukan tentang dirimu

Kebanyakan orang membenci bukan karena kamu salah, tapi karena kamu berani jadi berbeda. Secara psikologis, perbedaan memicu ketidaknyamanan dalam otak manusia—disebut cognitive dissonance. Ketika kamu menolak ikut arus, sebagian orang merasa terancam karena kamu mencerminkan kebebasan yang mereka inginkan tapi tidak punya. Misalnya, seseorang yang berani meninggalkan pekerjaan mapan untuk mengejar passion sering dicemooh bukan karena pilihannya salah, tapi karena keberaniannya menampar rasa takut orang lain.

Ketenangan muncul saat kamu berhenti berperang dengan opini. Saat seseorang mencibir, “Kamu sok idealis,” alih-alih bereaksi, cukup tersenyum dalam diam. Di situ ada kekuatan: kamu tidak menukar keheningan batin dengan validasi semu. Bagi kamu yang suka menggali makna di balik perilaku manusia, konten eksklusif di Logika Filsuf sering membahas dinamika ini lebih dalam—tentang bagaimana logika dan emosi saling bertarung dalam arena sosial yang penuh topeng.

2. Ubah kebencian jadi bahan bakar untuk berkembang

Kebencian bisa jadi racun, tapi juga bisa jadi pupuk jika kamu tahu cara mengolahnya. Secara biologis, tubuh manusia menghasilkan adrenalin saat merasa terancam atau diserang. Jika diarahkan dengan benar, energi itu bisa diubah jadi dorongan untuk memperbaiki diri. Orang yang dicaci karena “tidak punya bakat” bisa menjadikan ejekan itu alasan untuk belajar lebih keras dan membuktikan sesuatu, bukan untuk balas dendam, tapi untuk bertumbuh.

Dalam kehidupan kerja, misalnya, karyawan yang sering dianggap “biasa saja” kadang justru menjadi inovator diam-diam. Ia belajar lebih banyak, bekerja lebih tekun, dan suatu saat melampaui orang yang dulu meremehkannya. Hidup tenang bukan berarti menolak emosi negatif, melainkan mengonversinya menjadi kekuatan yang tenang dan fokus.

3. Jangan kejar pembenaran dari semua orang

Ada ilusi berbahaya dalam kehidupan modern: bahwa kebahagiaan datang dari diterima semua orang. Padahal, penerimaan universal adalah utopia yang menguras batin. Orang yang hidup dari opini publik akan terus menyesuaikan diri, kehilangan arah, dan perlahan kehilangan jati diri.

Contohnya, seorang kreator konten yang terus mengubah gaya hanya karena takut kehilangan pengikut akhirnya berhenti menikmati prosesnya sendiri. Ia menjadi boneka bagi algoritma dan ekspektasi. Ketenangan sejati datang saat kamu sadar bahwa tidak semua orang harus paham dan setuju. Cukup pastikan kamu tidak hidup untuk menyenangkan siapa pun selain dirimu yang paling jujur.

4. Latih ketenangan melalui kesadaran diri

Ketenangan bukan hasil dari situasi luar, tapi hasil dari kesadaran batin. Sains menunjukkan bahwa latihan mindfulness menurunkan aktivitas amigdala—bagian otak yang memicu rasa takut dan reaksi emosional—sehingga orang menjadi lebih tenang meskipun sedang diserang. Saat kamu menyadari pikiranmu sendiri, kamu tidak lagi jadi tawanan komentar orang lain.

Ambil contoh, ketika seseorang menjelekkanmu di tempat kerja, sebelum bereaksi, tarik napas dan sadari emosi yang muncul. Dengan begitu, kamu memilih untuk merespons, bukan bereaksi. Hidup seperti ini menciptakan ruang batin yang luas, tempat kamu bisa beristirahat dari keramaian dunia yang bising.

5. Sadari bahwa ketenangan bukan berarti lemah

Banyak yang salah mengartikan ketenangan sebagai tanda menyerah. Padahal, diamnya orang kuat sering kali adalah bentuk kontrol diri tertinggi. Sebuah studi dari Harvard menyebutkan bahwa orang yang mampu menahan diri dari konfrontasi impulsif cenderung memiliki tingkat kecerdasan emosional lebih tinggi.

Contohnya, ketika seseorang menyerang dengan kata-kata, tidak membalas justru memperlihatkan kekuatan mental. Dalam dunia di mana ego sering menjadi mata uang sosial, kemampuan untuk tetap tenang adalah bentuk kemewahan batin yang langka. Tidak semua pertempuran pantas dimenangkan, terutama jika yang dipertaruhkan hanya kebisingan ego.

6. Pilih lingkungan yang menumbuhkan, bukan menguras

Kamu tidak bisa hidup tenang di tengah orang yang hidup dari drama. Lingkungan yang penuh gosip, kompetisi semu, dan saling menjatuhkan akan selalu merampas kedamaianmu. Penelitian menunjukkan bahwa suasana sosial yang negatif meningkatkan kadar kortisol, hormon stres, yang memengaruhi suasana hati dan bahkan kesehatan fisik.

Pilihlah orang yang tidak membuatmu harus berpura-pura. Satu sahabat yang tulus jauh lebih berharga daripada seratus kenalan yang pura-pura peduli. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, ruang-ruang berpikir seperti Logika Filsuf bisa jadi tempat untuk menemukan komunitas ide yang tenang—bukan untuk kabur dari dunia, tapi untuk memahaminya lebih dalam.

7. Bangun sistem makna pribadi

Tanpa makna, setiap kebencian terasa menyakitkan. Tapi dengan makna, bahkan serangan bisa jadi pelajaran. Viktor Frankl, seorang psikiater yang selamat dari kamp konsentrasi Nazi, menulis bahwa manusia bisa bertahan dalam penderitaan apa pun selama ia tahu mengapa ia menjalaninya. Prinsip ini berlaku juga dalam konteks sosial: kamu tidak perlu semua orang suka, cukup tahu kenapa kamu melakukan sesuatu.

Misalnya, jika kamu menulis tentang kebenaran sosial dan banyak yang menentang, itu tanda kamu sedang berdiri di sisi perubahan. Makna memberi arah, dan arah memberi ketenangan. Saat kamu punya alasan yang kuat, kebencian orang lain kehilangan giginya.

Pada akhirnya, hidup tenang bukan hadiah, tapi pilihan sadar setiap hari. Dunia tidak akan berhenti menilai, tapi kamu bisa berhenti memberi mereka kekuasaan atas ketenanganmu. Jika kamu merasa artikel ini menggugah, bagikan dan tulis pandanganmu di kolom komentar. Siapa tahu, kisahmu bisa jadi bagian dari percakapan yang lebih besar tentang keberanian menjadi diri sendiri.